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Cómo eliminar la celulitis: La Realidad

Aunque el nombre suena como una afección seria, la realidad está lejos de ser aterradora. En las últimas décadas, nos hemos visto inundados de ideales de belleza mostrados a través de publicidad, revistas y medios sociales. Uno de los grandes mitos que se derivan de este fenómeno es la idea de que la celulitis es «mala», cuando en realidad es completamente inofensiva. Esto lleva a muchas personas a tratar de averiguar cómo eliminar la celulitis, e incluso a tomar medidas extremas para hacerlo.

¿Qué es una celulitis?

La celulitis, también conocida como adiposis edematosa, es un tipo de hoyuelos en la piel que a menudo está presente en la parte superior de los muslos (especialmente en la parte posterior de los muslos), las nalgas y la parte inferior del abdomen. Este fenómeno ocurre cuando los depósitos de grasa sobresalen a través del tejido debajo de la piel, creando una textura ligeramente abultada.

A veces llamada «piel de naranja» por su textura y aspecto, la celulitis está presente en la mayoría de las mujeres, pero es menos frecuente en los hombres. ¿Por qué es eso? Esto se debe a que el tejido de los hombres debajo de la piel tiene una estructura entrecruzada, que enmascara eficazmente la apariencia de las células grasas – el tejido de las mujeres es vertical, lo que expone a las células grasas significativamente más, lo que conduce a la celulitis.

Entre el 85 y el 98 por ciento de las mujeres tienen celulitis en el cuerpo; los atletas, las supermodelos de bailarinas y los patinadores artísticos la tienen. Si es tan común, y no hay nada que temer, entonces ¿por qué parece tener tan mala reputación? Primero, tratemos de entender de dónde viene.

Como eliminar la celulitis

¿Qué produce la celulitis?

Aquí es donde las cosas se ponen un poco complicadas, y eso es porque los científicos todavía están desconcertados sobre qué es exactamente lo que causa la celulitis. Varios factores entran en juego, incluyendo la edad, la genética, la distribución de la grasa en el cuerpo, el metabolismo, el origen étnico y el nivel de circulación de una persona.

Llevar un estilo de vida más saludable puede reducir la apariencia de la celulitis, sin embargo, dada la prevalencia de la celulitis en la gran mayoría de las mujeres (incluyendo aquellas que son muy activas), puede no ser un factor decisivo para determinar si alguien tiene celulitis o no. Cuando se trata de causas, las teorías abundan. Los investigadores encontraron que las personas que comen más grasa, carbohidratos y sal son más propensas a tener mayores cantidades de celulitis y encontraron que es más prevalente en los fumadores.

Los niveles de celulitis difieren de persona a persona y también en grados de severidad.

Nivel 1: Entre una y cuatro » hendiduras » u hoyuelos, de aspecto similar al de la piel de naranja.

Nivel 2: Esto oscila entre cinco y nueve hendiduras.

Nivel 3: Este es el nivel más severo de celulitis con al menos 10 o más hendiduras profundas.

Como mencionamos anteriormente, no hay nada intrínsecamente peligroso en tener celulitis. Es simplemente una cuestión de estética.

Cómo combatir la celulitis

Si usted busca en Internet sobre cómo deshacerse de la celulitis, es probable que se encuentre con una gran variedad de métodos para eliminarla. Desde cepillos y cremas especiales que afirman tener una apariencia opaca hasta la eliminación con láser, la industria de la eliminación de la celulitis está creciendo más que nunca.

La verdad es que: La celulitis es un hecho para la mayoría de nosotros, y antes de preguntarse cómo deshacerse de la celulitis, tal vez trate de concentrarse en aceptar su celulitis. Puede tomar tiempo, incluso años, aceptar los aspectos físicos de su cuerpo. Pero créanos, esa aceptación puede hacer una diferencia en su estado de ánimo y niveles de confianza.

Casi todas las personas tienen una parte de su cuerpo de la que se sienten cohibidas. Para algunos es la nariz, para otros la celulitis en la parte posterior de las piernas. Todo es parte de nuestra experiencia humana compartida y usted no está solo.

La mayoría de los tratamientos que afirman eliminar la celulitis en el mercado actual son caros e ineficaces. Si está dispuesto a desembolsar miles de euros, es posible que pueda recibir tratamientos que duren hasta un año, pero eso significa mantenimiento para los años venideros.

Mucho más barato, por otro lado, es acostumbrarse a la celulitis y darse cuenta de que es común, no es peligrosa y está presente incluso en los atletas más esculpidos, incluso en los olímpicos.

Como eliminar la celulitis

Bien, sabemos que la autoaceptación es más fácil de decir que de hacer. Por lo tanto, si desea tratar de reducir la celulitis de forma natural mientras tanto, pruebe estos consejos:

Entrenamiento con pesas: Es bien sabido que el entrenamiento con pesas puede quemar calorías y mejorar su metabolismo, lo que puede llevar a la pérdida de grasa y puede reducir el nivel de celulitis en el cuerpo.

Manténgase hidratado: Comience a beber agua tan pronto como se levante por la mañana y siga bebiendo durante todo el día para conseguir una piel flexible. El agua ayuda a eliminar las toxinas, lo cual es bueno para la piel y también puede ayudar con la celulitis.

Cepillado en seco: Este método consiste en frotar el cuerpo con esponja vegetal o un cepillo para eliminar las células muertas de la piel, estimular el crecimiento celular y ayudar a desintoxicar el cuerpo – los resultados varían aquí, así que tome esta idea con un grano de sal.

Granos de café: Frotar la zona afectada con restos de café – algunos afirman que el café tensa la piel y estimula el crecimiento de nuevas células.

Grasas saludables: Consiga más omega-3 en su dieta, lo cual puede mejorar la piel. Además, consumir el tipo correcto de grasas es bueno para el cuerpo, ¡así que no le hará daño!

Ejercicios para eliminar la celulitis

Si te preocupa cómo deshacerte de tu celulitis, entendemos la preocupación. Una vez más, queremos asegurarte que no hay nada anormal o perjudicial en tener celulitis. En todo caso, sólo te hace humano. Y si usted se encuentra entre el 10-15% de las mujeres que no tienen celulitis, también está bien. Tenerlo y no tenerlo es completamente inofensivo.

Para aumentar la confianza, hacer ejercicio puede marcar la diferencia. Incluso un entrenamiento rápido de 10 o 15 minutos puede acelerar el bombeo de sangre y las endorfinas, dejándolo con una sensación de logro que nos hace sentir entusiasmados con nuestra próxima sesión.

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